DORMIR
La dificultad para dormir puede obedecer a varias causas: stress, ansiedad, depresión, tristeza y, muchas veces también suele ocurrir por estar pasando por un momento de mucha tensión.
La meditación nos puede liberar, no de lo que está sucediendo; pero sí nos puede liberar de la interrupción de lo que está sucediendo en nuestro sueño.
Te proponemos, es muy simple: escucha estas meditaciones antes de dormir y déjate llevar. Mañana será otro día. Después de dormir será otro día muy diferente porque tu inconsciente habrá limpiado todo lo que tu consciente tensó.
MEDITACIONES SUGERIDAS
Meditación para estimular la hormona que nos suelta la lucha y huida y nos conecta con la calma y nuestro estado de relajación.
Es una meditación que trabaja una profunda relajación tomando conciencia del cuerpo y estimula a la glándula pituitaria y pineal a que libere las hormonas que nos conducen al sueño.
Es una meditación que abre el inconsciente a través de la relajación y en el momento en que llegamos al estado de dormir sana todas nuestras tensiones diarias.
Es una frecuencia sonora que se utiliza en la meditación para encontrar los estados mas profundos de la conciencia entre ellos el estado de dormir.
Son un sonido que se armonizan y balancean los cuatro elementos y de esa manera llegamos a un estado de serenidad.
Mantras naturales que nos conectan con nuestro estado mas primitivo y nos lleva a un recogimiento donde nos sentimos cuidados y relacionados con un estado mas amoroso esa tranquilidad que nos da la naturaleza nos relaja para nuestro sueño.