Cuando hablamos de stress no nos damos cuenta de que hablamos de tensión. Esta tensión es emocional y física. La provocan situaciones donde estamos sometidos o demandados, desafíos y expectativas que nos ponemos. El tema es que a veces, todas estas circunstancias nos exceden y lo que ocurre en ese exceso, el residuo, es el stress.

El organismo libera hormonas para que nuestro cerebro esté alerta a las demandas. En este sentido el stress es una respuesta natural y necesaria para sobrevivir. Por eso, ¿qué es el stress? ¿La exigencia que nos ponemos a nosotros mismos, y cuando no podemos cumplirla, nuestro cuerpo nos pide: “para, detente”?

Cuando meditas no se produce stress porque la meditación no te va a exigir. De hecho, te va a sacar estar conducta de exigencia.

Stress: se soluciona meditando. Se soluciona saliendo de la conducta de exigencia, y en esa paz y en esa tranquilidad de la meditación, en esa conciencia plena, las cosas se realizan en alegría y plenitud consciente.